本手册适用于参与远程录制播客的嘉宾，录制所花时间不超过2h
准备两台设备，一般为一台电脑（+可通话耳机）+ 一部手机，苹果手机音质最佳
- 电脑用于腾讯会议or飞书会议（后者更佳）沟通，需带上可通话的耳机；
- 手机放在一旁，用于录制自己的声音，建议关闭网络、推送或打开飞行模式，避免录音自动结束或中途干扰。
接受主持人预采访（约15分钟），简单说明自己的经历、可挖掘的点等，并约定录制时间。
预采过程中/正式录制前，模拟录制，录一小段自己的声音。确保：
*手机距离嘴距离合适，不暴音也无强底噪，保证录制环境较安静。
- 对稿：主持人根据预采拟定录制大纲，嘉宾可以进行修改、指出重点。
- 准备：只需根据个人经历、简单思考每个问题可以讲什么要点，千万不要准备逐字稿等！